10 ESSENCIAIS

IMPERDÍVEL

1. Saia acolchoada

*Para mulheres bem femininas. Ideal na ausência de anca e

adequadas a qualquer ocasiõa, sempre num comprimento 

respeitável!

2. Blusa com laço

* O pequeno grande detalhe que faz toda a diferença no teu visual.

Se tens o peito grande, evita cores chamativas e opta por tons escuros.

   

   3.Metalizado on top

    * Usa-o com jens e stilettos, com uma saia e botas altas 

    ou sobreposto um vestido com sabrinas padronizadas Arrisca!

4. Fato completo

* Elegância e sofisticação são palavras que se fazem acompanhar desde estilo.

Dá-lhe um toque de diversão com acessório de cor.

5. Mini calções

* Combinados com blazers e camisolas de malha, os calções transitam para esta estação e causam impacto. Atreve-te a usá-los, estampados, com collants opacos.

6. Maxi Casaco

* Uma tendência que brilha pelo contraste. Oversize, usa-se com peças e acessórios delicados. A miniatura de materiais dá-lhe um toque de ousadia irresistível.

7. Calças em pele

* Elegante ou rebelde?

Tu decides a imagem que queres passar. Combina com saltos e blusa, ou botins e tops divertidos.

Revoluciona o teu look!

8. Maxi cardigan

* Evita conjugá-lo com looks demasiados descontraídos. Aposta em jens justos, saltos altos e detalhes sofisticados.

9. Vestido skinny

*Justo, sedutores mas pouco reveladores. Os decotes são quase inexistentes esta estação.

Sobretudos, botas altas e colares XXL, tudo o que precisas para ficar super tredy neste modelo!

10. Saia tubular

* Uma silhueta curvilínea é o resultado que vais conseguir ao usar uma saia tudo. São o verdadeiro must-have e ganham vida se as combinares com saltos altos.

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5 Sinais..

5 sinais de que o seu filho precisa de óculos!

1 - Franze os olhos. Se o apanha muitas vezes com os olhos semicerrados é porque está a tentar ver..

2 - Senta-se muito perto da televisão ou aproxima muito os olhos da folha onde desenha ou do livro que está a ler.

3 - Fixa demasiado o olhar em determinados objetos. Não está a pensar, está a tentar focá-los.

4 - Tem más notas. Muitas vezes, ler mal ou estar a falar quando os outros trabalham pode simplesmente querer dizer que não vê nada para o quadro.

5 - Queixa-se de dores de cabeça. É mais provável do que queixar-se de que vê mal, uma vez que as crianças não têm noção do que é "ver bem" para comparar.

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Dores de cabeça : Os Culpados

Automedicação: Mais que 10 comprimidos semanais de um analgésico de venda livre, como paracetamol, podem tornar uma dor de cabeça episódica num caso crónico. Isto acontece porque os analgésicos interferem com os níveis de serotonia no cérebro, que age como analgésico natural. 

Respeite as dosagens recomendadas e consulte sempre um médico se os sintomas persistirem.

 

Ressaca de café: Como qualquer estimulante, a cafeína é fisicamente aditiva. Sempre que demora mais a tomar a primeira chávena do dia, ou está a tentar reduzir o consumo, pode sentir uma dor forte. Tome-o à mesma hora, reduza a dose gradualmente e informe-se com o médico.

A mala: Carregar mais de 4/5kg pode causar tensão nos ombros e pescoço e levar a dores de cabeça. Reduza o peso ou divida-o por um segundo saco ou pasta.

Dormir mais horas: Sempre que fica mais uma ou duas horas na cama a sua química cerebral e ciclos circadinos desregulam-se. Tente levantar-se à mesma hora.

O seu almoço: Os químicos presentes em alguns alimentos, como queijos curados, chocolate preto, artigos de charcutaria e refrigerantes diet com aspartame podem desencadear dores de cabeça. Mantenha um diário do que come, para detectar possíveis gatilhos de dor. 

O telefone: Mais de um minuto ou dois a falar com o telefone "preso" ao ouvido, com a ajuda do ombro, pode originar dores de cabeça por tensão muscular. use o auricular ou ainda a função alta voz.

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»»»ESTILO«««

Planeta Azul

Apesar de clássico, o azul estava afastado das tendências desde os anos 90. 

Volta em força neste outono em vários tons escuros, do marinho ao cobalto.

Como usar:
O azul veste-se da cabeça aos pés misturando vários tons escuros com preto ou a constratar com branco. Dê um toque de cor com uma carteira ou sapatos.

Raios X

Radiografia detalhada ao branco, uma das tendências mais irradiadas do inverno.

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Sobrevive aos dias chuvosos!!

3 dicas infalíveis para colorires até o dia mais cinzento do ano!

Tempo para dois:

Está um temporal lá fora? Tens a desculpa perfeita para passar o dia na cama - mas não sozinha. Prepara um lanche reforçado, com direito a chocolate quente e panquecas deliciosas, e convida o teu namorado para uma tarde inesquecível com muito açúcar e mimo.

Home cinema:

É a altura ideal para pores todos os filmes e séries em dia! Reúne as amigas e aluga aquela comédia que já querias ver há tanto tempo. uma tarde de gargalhadas é o melhor remédio para afastar o cinzento do tempo e do espiríto. Boas energias precisam-se!

Ou então não:

Mas se não estás com vontade de ficar em casa e a chuva não te incomoda, veste o trench coat, calças as galochas. prepara o teu arsenal de sobrevivencia e parte rumo ao centro comercial. Afinal, há algo melhor para aquecer o espírito e o guarda-roupa?.

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Aprende a desvalorizar!

Se te focares demasiado nos problemas, sejam eles de maior ou menor importância, podes causar danos à saúExperimenta estes três truques, quando começares a pensar demais....

Manhã sem stress:

Da próxima vez que uma fila de trânsito (que te faz perder horas preciosas do dia) te deixar louca, coloca um elástico de cabelo no pulso e puxa-o suavemente para que provoque um efeito ricochete na pele.

Parece estranho, mas este gesto vai fazer-te perceber o quão estás aborrecida por causa de algo que não vale a pena, e acaba por encaminhar a tua mente para outro assunto.

Semana Tranquila:

Imagina o seguinte cenário: enquanto desabafavas via e-mail com a tua melhor amiga sobre uma colega da tua empresa, e de como achas que ela poderia ser melhor profissional, envias essa mensagem exactamente para a pessoa em questão. Apesar de não teres obtido resposta, muito provavelmente vais sentir-te mal com a situação e perder dias a pensar no que fazer. 

Inverte os papéis: imagina que eras tu a destinatária desse e-mail. Se te explicassem o porquê desse descontentamento, acabavas por ultrapassar o sucedido, certo?

O mesmo vai acontecer com a tua colega. Depois de enviares um pedido de desculpa (sucinto), deixa o incidente no passado.

Meses sem ressentimentos:

O teu ex namorado traiu-te e a relação terminou, mas continuas a guardar ressentimentos. Para encarrares o assunto, escreve-lhe uma carta. O objectivo não é envia-la, mas sim colocares os teus sentimentos por escrito, para que te libertes da raiva acumulada.

Guarda a carta e, quando te sentires ressentida, relê-a colocando tudo em perspectiva. Com o passar do tempo, e de cada vez que a leres, vais aperceber-te de que certas questões já não te magoam e estão realmente resolvidas dentro de ti. 

* Deixa os ressentimentos no passado e foca-te no futuro. A tua saúde e bem-estar agradecem!

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fonte:cosmopolitan

»Pratica o desapego«

Se não sais da tua zona de conforto, é mais difícil que as transformações na tua vida aconteçam e podes mesmo estagnar!

Segue estas dicas e liberta-te!

Muda de lado da cama

Parece simples, mas nem sempre é fácil (liretalmente) da zona de conforto!

Propõe ao teu parceiro que experimentem o lado um do outro.

Vai alterar a vossa rotina, e quem sabe até apimentar a hora de "dormir".

Makeover ao guarda-roupa uma vez por ano

Se nas últimas quatro estações não usaste uma determinada peça uma única vez, então ela não te faz falta.

Dá a quem precisa, e sem a desculpa de que talvez para o ano já a vistas.

Isso não vai acontecer.

Muda um móvel de lugar a cada seis meses

Vai favorecer a circulação da energia na casa e cultivar o teu gosto pela novidade.

Renovar um espaço pode ser um estímulo para mais mudanças, noutras áreas da tua vida.

Desliga o piloto automático

Experimenta uma novidade todos os dias: escolhe um caminho novo até ao trabalho, usa o relógio no pulso a que não estás habituada, começa por ensaboar uma parte diferente do corpo no banho.

Todos estes gestos abrem espaço para algo novo!

Fonte:cosmopolitan

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Adeus Marquinhas!!

Não deixes que as imperfeições estraguem o teu bom humor.

Toma nota dos três passos para esconder desde a vermelhidão às marcas de acnes.

1 - Lava bem o rosto com um produto específico para peles acneicas antes de aplicares a maquilhagem. Em seguida, passa um tónico para remover o excesso de oleosidade e eliminar o brilho do rosto.

2 - Escolhe um corretor com cobertura consistente e preenche as marcas. Para neutralizar as vermelhidões, usa um corretor verde. Depois aplica levemente um corretor com um tom próximo a da sua pele.

3 - Passe uma base de toque seco em todo o rosto, usando uma esponja ou pincel próprio, para que fique uniforme. Se for necessário, volta a colocar um pouco de corretor em cima da borbulha ou marca.

Dica: 

Se não consegues fazer a cobertura completa das manchas, desvia as atenções para outra zona do rosto.

Faz um smokey eyes ou usa um batom colorido.

Preparação:

Tem à mão corretores de vários tons para que se ajustem às diferentes necessidades do rosto. Não tentes espremer as borbulhas, pois vai aumentar a varmelhidão.

Fonte:cosmopolitan

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Chegou o Período

Este é o momento para uma conversa íntima.
A chegada do teu primeiro período é um momento importante do teu desenvolvido. É normal que tenhas um bocadinho de medo, mas não é preciso. vais ver que é algo tão natural como respirar e que a tua higiene íntima é apenas mais uma parte de ser mulher. Basta saber o que fazer e porquê.


O teu corpo está a mudar. Mas vai correr tudo bem.
Chegou uma nova fase da tua vida. Talvez ainda não te apercebas de todas as mudanças que te estão a acontecer, o que poderá causar algum desconforto.
Mas se prestares atenção, se souberes interpretar os sinais que o teu corpo te dá e lhe deres sempre o melhor cuidado, vais ver que não há motivo para preocupações.


A tua protecção natural.
No momento da tua primeira menstruação o teu corpo entra na maturidade sexual e o sistema de protecção próprio da vagina está inteiramente formado e activo.
As hormonas femininas ajudam ao desenvolvimento de lacto bacilos que sistetizam ácido láctico e por isso formam um meio ligeiramente ácido e actuam como uma barreira contra bactérias exteriores evitando assim infecções. No entanto, este equilíbrio é muito delicado e exige cuidados especiais. Produtos á base de ácido láctico natural ajudam a manter o equilíbrio natural. O gel de banho normal não é adequado.


O que pode causar problemas?
O equilíbrio natural e PH da zona vaginal são a forma que o teu corpo tem de te manter protegida. No entanto, no teu dia-a-dia há situações que enfraquecem essa proteção e podem causar odores, corrimento, irritações ou infecções mais serias. Situações como lavar a região genital com sabonetes e gel de banho naturais, praticar desporto, nadar e a menstruação. Durante a menstruação, para além das alterações hormonais, o sangue no tampão ou penso higiénico podem prejudicar a tua proteção natural.
Por isso, nada como teres sempre o máximo cuidado com a tua higiene íntima. Durante a menstruação mas não só.


Fonte: cosmopolitan

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Na ponta dos dedos!

É inegável: o verniz tornou-se tão indispensável como o batom. Sabia que a cor escolhida revela muito da sua personalidade? Descubra como e o quê.

BEJE = Autenticidade:

Os tons mais discretos são frequentemente associados a mulheres autênticas e sem receio de mostrá-lo ao mundo. São também uma ótima opção para descansar de outras cores mais fortes, essencialmente depois do verão. São geralmente mulheres seguras e perfecionistas, que gostam de passar despercebidas. No entanto, esta opção é com frequência um disfarce para personalidade fortes, já que muitas destas mulheres exercem cargos de liderança.

AZUL = Irreverência:

É a cor eleita também para o próximo ano. Apesar do azul claro representar calma e tranquilidade, as tonalidades mais escuras são, mais atrevidas e irreverentes. Quem opta por esta cor, principalmente em verniz de gel, tem uma personalidade ousada, não tem medo de arriscar e não receia a opinião dos outros.

Vermelho = Sensualidade:

Paixão e sensualidade são dois sinónimos óbvios para o eterno vermelho. Mas, mais do que isso, é uma cor energética e frequentemente associada a pessoas apaixonadas pela vida e imbuídas de espírito de iniciativa. As tonalidades mais claras, a puxar para o cor de laranja, dão um toque mais divertido, enquanto os clássicos cor de vinho nunca passam de moda e são uma opção mais tradicional mas sempre elegante.

Rosa = Clássico:

É o clássico da feminilidade, estando os tons mais claros associados a uma certa ingenuidade e os mais fortes a mulheres que não têm medo de se destacar. Os rosas tradicionais são escolhidos por mulheres que apreciam o clássico, acima de tudo, e não gostam de arriscar. São conservadoras ou têm profissões que obrigam a seguir um rígido código de vestuário.


Fonte: maxima
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